青海新聞網(wǎng)·大美青�？蛻舳擞� 1月9日，記者從西寧市疾病控制預(yù)防中心了解到，目前，冬季呼吸道傳染病正處于高發(fā)季節(jié)，主要以流感和新冠病毒感染為主，此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等一種或多種病原體疊加感染引起。西寧市疾控中心發(fā)布最新提示，采用科學(xué)有效的防護措施能大大降低感染風(fēng)險。

　　冬季呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)，可能與冬季氣候干燥、空氣質(zhì)量相對較差、病毒易于存活有關(guān)，也可能與個人防護意識淡薄相關(guān)，如呼吸道疾病高發(fā)期間在公共場合不佩戴口罩、隨地吐痰、未及時洗手等。

　　因此，居家時，要勤洗手，養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，用肥皂（或洗手液）在流動水下洗手；保持手衛(wèi)生，避免用不干凈的手接觸口、眼、鼻；咳嗽或打噴嚏時，注意呼吸禮儀；建議適時開窗通風(fēng)，保證空氣流通，減少室內(nèi)病原的聚集；注意室內(nèi)衛(wèi)生，減少室內(nèi)灰塵來源；均衡膳食，足量飲水，充足睡眠，提升自身免疫力；家里老人、兒童出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽咳痰、胸悶氣短等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)；與有呼吸道疾病癥狀的患者同處一個房間或進入醫(yī)院、診所、其他密閉場所時建議佩戴口罩。

　　外出時，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀時，應(yīng)佩戴口罩；有呼吸道疾病癥狀的患者不應(yīng)隨地吐痰；呼吸道疾病高發(fā)時期，減少人群聚集，必要時佩戴口罩；如乘坐公共交通工具，建議根據(jù)自身健康狀況佩戴醫(yī)用口罩或以上級別的口罩；關(guān)注氣溫變化，若降溫時，及時增添衣物；在公共場所就餐，建議選擇人員少、通風(fēng)好的場所，并減少在就餐場所的停留時間。